Medical Group xəbər verir ki, Kalsiumun kifayət qədər qəbul edilməməsi sümük mineral sıxlığının azalmasına səbəb ola və bu da sümük sınıqları riskini artıra bilər. Əlavə kalsium sümük mineral sıxlığını və gücünü artırır və osteoporozun qarşısını alır. Bununla birlikdə, son elmi dəlillər kalsium əlavələrinin artan istehlakının ürək xəstəlikləri riskini artıra biləcəyini və damar divarları və yumşaq toxumalarda sürətlənmiş kalsium çöküntüsü ilə əlaqəli olduğunu göstərir. Əksinə, K2 vitamini arterial kalsifikasiya və arterial sərtləşmənin inhibisyonu ilə əlaqələndirilir. Yeterli miqdarda K2 vitamininin damarlarda zədələnmə riskini azaltdığı göstərilmişdir, çünki divarlardakı kalsium yığılmasına maneə törədən matris GLA zülalını (MGP) aktivləşdirir. Vitamin K, xüsusilə K2 vitamini, lazımsız yeməklərdə demək olar ki, yoxdur, sağlam bir Qərb pəhrizində belə çox az istehlak edilir. K vitamini çatışmazlığı MGP-nin qeyri-kafi aktivləşməsinə səbəb olur ki, bu da kalsiumun çıxarılması prosesini xeyli pozur və qan damarlarının kalsifikasiya riskini artırır. K2 vitamini qəbulunun artırılması kalsiumla əlaqəli sağlamlıq risklərini azaltmanın bir yolu ola bilər.

Üstəlik, müasir istehsal prosesləri səbəbindən bu gün qida tədarükü, xüsusən də K2 tərkibindəki K vitamini miqdarı əhəmiyyətli dərəcədə azalıb və K2 vitamini əlavələrini kifayət qədər qəbul etməyi təmin etmək üçün daha etibarlı bir yoldur. Yemək qəbulunun düzgün balansını quraraq kalsium və K2 ilə osteoporozla mübarizə və eyni zamanda damarların kalsifikasiyasının və sərtləşməsinin qarşısını almaq mümkün ola bilər. Vitamin K2 takviyesi ilə edilən son bir klinik araşdırma, yaşa bağlı arterial sərtləşmədə arterial elastikliyin və regresiyanın yaxşılaşdığını göstərdi. Ən əsası, K-ya bağlı proteinlərin aktivləşdirilməsi sayəsində K2 vitamini bədəndə kalsium istifadəsini optimallaşdıra və artan kalsium qəbulu ilə əlaqəli sağlamlığa mənfi təsirlərin qarşısını ala bilər.

Sümük sərt xarici qabıqdan və daxili toxumanın süngərli bir matrisindən ibarətdir və canlı bir maddədir. Bütün skelet 7 ildən 10 ilə dəyişdirilir. Skeletin yenidən qurulması zamanı bədən bir insanın metabolik ehtiyacını ödəmək üçün qan içindəki sümük kalsiumunu qan dövranına buraxır və sümüyün böyüdükdə və ya xəsarət aldıqdan sonra sağaldıqda ölçüsünü və formasını dəyişdirməsinə imkan verir.13 Bu yenidən qurma osteoblastlar - yığılan hüceyrə skeleti və osteoklastlar - skeleti parçalayan hüceyrələr tərəfindən tənzimlənir. . Sümük əmələ gətirən fəaliyyət (yəni udma) sümüyün parçalanmasından (yəni rezorbsiya) daha böyük olduğu müddətdə, sağlam bir sümük quruluşunun qorunması prosesi davam etdirilir.

Diyetik kalsium başda sümük sağlamlığı olmaqla bir çox faydalar ilə əlaqələndirilir. Bu faydalar nəyə görə kalsium üçün kifayət qədər gündəlik qəbulun əldə edilməsidir. Pəhrizlər, xüsusən də uşaqlar,  yetkinlər və menopozdan sonrakı qadınlar kimi daha çox ehtiyacı olan şəxslərdə tez-tez qaydalara riayət etmədiyindən, pəhriz əlavəsi bədənin tələblərini ödəməyə kömək edə bilər. Yüksək kalsium qəbulunu qiymətləndirən tədqiqatların nəticələri mübahisəli olsa da, bəzi tədqiqatlar, dəlillər yüksək səviyyədə sağlamlıq problemlərinə işarə etdiyi üçün əlavəni, xüsusilə də əlavə qidalanma məsələsini nəzərdən keçirərkən ehtiyatlı olmağı təklif edir.

Lakin yüksək kalsium rejiminə lazımi miqdarda K2 vitamini əlavə edilərsə bu problem həll edilə bilər. Vitamin K2, arterial kalsium yığılmasının qarşısını almaq və onu əlavə etmək, bədəndəki balanssız kalsium səviyyələrini düzəldə bilər. Bu səbəbdən kalsium, K2 vitamini ilə birlikdə ürək xəstəliyi riskini dəf edərkən lazımlı sümük faydalarını təmin etmək üçün bir həll ola bilər.

Beta d glukan maddəsi nədir? Bu haqda öyrənin

 Dr. Azad Ağayev

Bu və ya saytdakı digər məqalələrin istifadəsi zamanı istinad etməyiniz və www.medicalgroup.az saytına linklə yönləndirmə etməniz mütləqdir. Bütün müəllif hüquqları qorunur.